Co pokazują obserwacje naukowe dotyczące uziemiania?
Na grafice przedstawiono obrazy termograficzne dłoni wykonane przed oraz po około 2 godzinach uziemiania. Tego typu obrazowanie jest wykorzystywane w badaniach do wizualnej oceny zmian w rozkładzie temperatury skóry, który może pośrednio odzwierciedlać pracę mikrokrążenia i reakcje zapalne organizmu.
W publikacjach naukowych dotyczących uziemiania opisywano przypadki, w których po kontakcie z naturalnym potencjałem Ziemi obserwowano bardziej wyrównany rozkład temperatury oraz zmniejszenie obszarów wskazujących na stan zapalny. Efekty te interpretowane są jako możliwe wsparcie naturalnych procesów regulacyjnych organizmu.
Grafika ma charakter ilustracyjny i stanowi przykład wyników obserwacji opisywanych w literaturze naukowej, a nie gwarancję konkretnych efektów u każdej osoby.
Obserwacje naukowe sugerują, że uziemianie może wpływać na własności krwi i układ krążenia, co jest interesującym tematem badawczym w kontekście naturalnego kontaktu z ziemią.
W badaniach z udziałem zdrowych ochotników analizowano własności krwi, takie jak agregacja erytrocytów (sklejanie się krwinek czerwonych) oraz lepkość i przepływ. W opublikowanych obserwacjach zauważono, że po kontakcie z ziemią niektóre wskaźniki mogą wskazywać na bardziej elastyczne układy krwinek i poprawiony przepływ płynów, co jest interpretowane jako aspekt wspierający ogólne funkcje krążenia. Takie efekty były widoczne m.in. jako zmniejszona agregacja erytrocytów po uziemieniu w porównaniu z pomiarami wyjściowymi.
Podobne wyniki pojawiały się również w innych badaniach naukowych związanych z uziemianiem, gdzie obserwowano zmiany w parametrach krwi i krążenia, które naukowcy interpretowali jako korzystne w kontekście biomechanicznych reakcji organizmu na podatność naczyń i ruch płynów krwi.
Warto zaznaczyć, że tego typu badania nadal mają charakter wstępny i opierają się na niewielkich grupach uczestników lub obserwacjach pilotażowych. Jednak wyniki te stanowią interesującą część współczesnej literatury nad uziemianiem i układem krwiobiegu.
Chevalier, G., Sinatra, S. T., Oschman, J. L., Delany, R. M. (2013).
Earthing (grounding) the human body reduces blood viscosity — a major factor in cardiovascular disease.
The Journal of Alternative and Complementary Medicine, 19(2), 102–110.
Chevalier, G., Sinatra, S. T., Oschman, J. L., i in. (2012).
Earthing: Health implications of reconnecting the human body to the Earth’s surface electrons.
Journal of Environmental and Public Health, 2012, Article ID 291541.
Oschman, J. L., Chevalier, G., Brown, R. (2015).
The effects of grounding (earthing) on inflammation, the immune response and physiological processes.
Journal of Inflammation Research, 8, 83–96.
Uziemianie wspiera głębszy i bardziej zharmonizowany sen
Niektóre badania sugerują, że kontakt z Ziemią podczas snu może mieć pozytywny wpływ na jakość odpoczynku i rytm dobowy. W kontrolowanym badaniu pacjentów z łagodną demencją stwierdzono znaczną poprawę jakości snu w grupie korzystającej z uziemiania w porównaniu z grupą „udawanego uziemienia”, mierzona wskaźnikiem jakości snu PSQI.
MDPI Inne badania pilotażowe sugerują, że uziemienie podczas snu wiązało się z redukcją poziomu kortyzolu w nocy i lepszym zgraniem wydzielania tego hormonu z naturalnym rytmem dobowym, co może sprzyjać zasypianiu i regeneracji.
Grounding Essentials W modelach eksperymentalnych u zwierząt ekspozycja na maty uziemiające wiązała się z wydłużeniem czasu fazy snu REM i NREM oraz zmniejszeniem czasu czuwania w porównaniu z grupą kontrolną.
PubMed Chociaż badania są na stosunkowo małych próbach i w różnych grupach, wiele z nich obserwuje pozytywne zmiany w subiektywnych ocenach snu i w jego jakości, co wskazuje na potencjalny efekt uzupełniający dla osób borykających się z zaburzeniami snu.
Lin CH i wsp. – Grounding the Body Improves Sleep Quality in Patients with Mild Alzheimer’s Disease (kontrolowane badanie poprawy jakości snu z użyciem uziemienia).
MDPI
Ghaly & Teplitz – The Biologic Effects of Grounding the Human Body During Sleep as Measured by Cortisol Levels and Subjective Reporting of Sleep (obserwacje redukcji nocnego kortyzolu i subiektywne poprawy snu).
Grounding Essentials
Animal EEG study – efekt uziemienia maty na czas trwania różnych faz snu u modelu zwierzęcym.
PubMed
